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title: Mythen und Fakten: nahrungsergänzungsmittel im Sport richtig anwenden
canonical: https://supplementwissen.info/mythen-und-fakten-nahrungsergaenzungsmittel-im-sport-richtig-anwenden/
author: Supplementwissen Redaktion
published: 2025-05-07
updated: 2025-06-10
language: de
category: Aufklärung von Mythen
description: Nahrungsergänzungsmittel sind im Sport oft überbewertet, da eine ausgewogene Ernährung in den meisten Fällen ausreicht; sie sollten nur bei diagnostizierten Mängeln oder extremen Belastungen eingesetzt werden. Eine gesunde Ernährung bleibt die Grundlage für Leistungsfähigkeit und Regeneration, während Supplements keine vollwertige Kost ersetzen können.
source: Provimedia GmbH
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# Mythen und Fakten: nahrungsergänzungsmittel im Sport richtig anwenden

> **Autor:** Supplementwissen Redaktion | **Veröffentlicht:** 2025-05-07 | **Aktualisiert:** 2025-06-10

**Zusammenfassung:** Nahrungsergänzungsmittel sind im Sport oft überbewertet, da eine ausgewogene Ernährung in den meisten Fällen ausreicht; sie sollten nur bei diagnostizierten Mängeln oder extremen Belastungen eingesetzt werden. Eine gesunde Ernährung bleibt die Grundlage für Leistungsfähigkeit und Regeneration, während Supplements keine vollwertige Kost ersetzen können.

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