Calciumascorbat

Was ist Calciumascorbat?

**Calciumascorbat** ist eine Verbindung aus **Vitamin C** und **Calcium**. Es gehört zu den sogenannten gepufferten Formen von Vitamin C. Diese Form ist weniger sauer als reines Ascorbinsäurepulver und dadurch schonender für den Magen. Besonders Menschen mit empfindlichem Magen profitieren von Calciumascorbat.

Wie wirkt Calciumascorbat im Körper?

Calciumascorbat liefert dem Körper zwei wichtige Nährstoffe: **Vitamin C** und **Calcium**. Vitamin C unterstützt das Immunsystem, fördert die Kollagenbildung und schützt die Zellen vor oxidativem Stress. Calcium ist wichtig für starke Knochen und Zähne sowie für die Funktion von Muskeln und Nerven. Durch die Kombination in Calciumascorbat wird die Aufnahme beider Stoffe im Körper erleichtert.

Warum wird Calciumascorbat in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet?

Calciumascorbat wird oft in **Nahrungsergänzungsmitteln** eingesetzt, weil es eine milde und gut verträgliche Form von Vitamin C ist. Es eignet sich besonders für Menschen, die empfindlich auf reine Ascorbinsäure reagieren. Zudem liefert es zusätzlich Calcium, was ein weiterer Vorteil für die Gesundheit ist.

Wer sollte Calciumascorbat einnehmen?

Calciumascorbat ist ideal für Menschen, die ihren Vitamin-C-Bedarf decken möchten, ohne den Magen zu reizen. Auch Personen mit erhöhtem Calcium-Bedarf, wie ältere Menschen oder Sportler, können davon profitieren. Es ist jedoch wichtig, die empfohlene Dosierung einzuhalten und bei Unsicherheiten einen Arzt zu konsultieren.

Gibt es Nebenwirkungen bei der Einnahme von Calciumascorbat?

Calciumascorbat gilt als gut verträglich. Bei sehr hohen Dosierungen können jedoch Verdauungsprobleme wie Durchfall auftreten. Menschen mit bestimmten Erkrankungen, wie Nierensteinen, sollten vor der Einnahme Rücksprache mit einem Arzt halten. Eine ausgewogene Ernährung bleibt die beste Grundlage für die Nährstoffversorgung.