Calciumlactat

Was ist Calciumlactat?

Calciumlactat ist eine Verbindung aus Calcium und Milchsäure. Es wird oft in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet, um den Körper mit Calcium zu versorgen. Calcium ist ein wichtiger Mineralstoff, der für gesunde Knochen und Zähne sorgt. Zudem spielt es eine Rolle bei der Muskel- und Nervenfunktion.

Warum wird Calciumlactat in Supplements genutzt?

Calciumlactat ist leicht löslich und wird vom Körper gut aufgenommen. Das macht es zu einer beliebten Wahl in Nahrungsergänzungsmitteln. Es eignet sich besonders für Menschen, die Schwierigkeiten haben, ihren Calciumbedarf über die Ernährung zu decken. Beispiele sind Personen mit Laktoseintoleranz oder einer veganen Ernährung.

Welche Vorteile bietet Calciumlactat?

Die Einnahme von Calciumlactat kann helfen, den Calciumbedarf zu decken und Mangelerscheinungen vorzubeugen. Es unterstützt die Knochengesundheit und kann das Risiko von Osteoporose senken. Zudem trägt es zur normalen Funktion von Muskeln und Nerven bei.

Wie wird Calciumlactat eingenommen?

Calciumlactat ist in verschiedenen Formen erhältlich, wie Tabletten, Kapseln oder Pulver. Die Dosierung hängt vom individuellen Bedarf ab. Es ist wichtig, die empfohlene Tagesdosis nicht zu überschreiten. Bei Unsicherheiten sollte ein Arzt oder Ernährungsberater konsultiert werden.

Gibt es Nebenwirkungen?

In der Regel ist Calciumlactat gut verträglich. Bei übermäßiger Einnahme können jedoch Nebenwirkungen wie Magenbeschwerden oder Verstopfung auftreten. Personen mit bestimmten Erkrankungen, wie Nierenproblemen, sollten vor der Einnahme Rücksprache mit einem Arzt halten.