Die Einnahme von Vitamin B12 als Nahrungsergänzung ist bei veganer Ernährung, gestörter Aufnahme oder erhöhtem Bedarf sinnvoll und kann Gesundheit sowie Leistungsfähigkeit fördern....
Eisenpräparate sind nur bei nachgewiesenem Mangel sinnvoll und sollten individuell dosiert sowie ärztlich überwacht werden, da Selbstmedikation Risiken birgt....